Você sabe qual a importância da mobilidade no nosso dia a dia? Deixa eu te contar um segredinho: a maioria das pessoas com déficit na mobilidade do tornozelo não sente dor na própria articulação. Porém, mesmo não havendo dor é importante dar atenção a essa articulação, pois a falta de mobilidade terá resultados negativos em algum outro ponto da cadeia muscular.
A articulação do tornozelo precisa ser capaz de aguentar grandes cargas. Ele é a base de todo o corpo, então estar instável aumenta bastante a possibilidade de uma lesão.
A fim de prevenir lesões durante o movimento, nosso tornozelo emprega uma série de mecanismos de estabilização, estática e dinâmica, e de mobilidade.
Como uma das principais bases de movimento do corpo, utilizamos os tornozelos para agachar, andar, pular e praticamente qualquer atividade quando estamos em pé. Ou seja, ele é importantíssimo para nossa funcionalidade.
Durante essas atividades, a falta de mobilidade pode se tornar um problema, causando adaptações e ações compensatórias em outras articulações, por exemplo, no joelho, quadril e até mesmo na coluna vertebral. É comum encontrarmos casos de lombalgia muito relacionados com alterações na mobilidade de tornozelo.
Entre as causas mais comuns na falta de mobilidade de tornozelo estão os encurtamentos musculares, que de alguma forma restringem a amplitude do movimento devido a maior tensão dos músculos.
Também podemos encontrar um tornozelo com pouca mobilidade devido a lesões ou cirurgias que geram limitações causadas pela restrição cicatricial consequente, exigindo um trabalho de reabilitação.
Além disso, dores no joelho ou no quadril também podem ter forte relação com o déficit de amplitude no tornozelo, devido a adaptações no padrão de movimento que ocorrem para evitar maiores dores.
São vários os fatores de causa e consequência das alterações da mobilidade em tornozelo, por isso somente uma avaliação eficiente poderá esclarecer quais as disfunções e quais as condutas mais adequadas ao caso. Para maiores informações e agendamentos, entre em contato! Será um grande prazer poder lhe ajudar!
