Uma das nossas principais metas de vida deve ser o equilíbrio entre corpo, mente e espírito!
Manter-se saudável vai muito além de não estar doente, e é muito importante que nos sintamos bem em nosso ambiente de trabalho e a função que exercemos; que sejamos felizes com nossas relações familiares, sociais e também profissionais; que pratiquemos atividades que nos dão prazer, como ler um livro, desenhar, assistir a um bom filme ou praticar determinado esporte; é fundamental que desenvolvamos e pratiquemos nossa espiritualidade; e, além de tudo isso, tem muito valor para nossa saúde sabermos lidar com nossas emoções, gerenciar o estresse do dia a dia, etc.
Enfim, nenhuma sensação é mais gostosa que a sensação de dever cumprido após realizar práticas saudáveis. Basta começar, não desistir, encarar os desafios e se fortalecer para superá-los, e então, quando os resultados acontecem percebemos que todo o esforço valeu e sempre valerá a pena.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), para caracterizarmos um indivíduo como saudável, é necessário que o mesmo apresente “o bem-estar físico, mental e social, mais do que a mera ausência da doença”.
Que tipo de prática saudável mais te traz satisfação?
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