Um estúdio exclusivo em Campinas que une ciência, experiência e cuidado individualizado. Recupere sua autonomia e vitalidade em um ambiente diferenciado, focado em resultados reais e sem os incômodos das grandes redes.
Estamos crescendo cada dia mais e se destacando no mercado
Somos referência em treinamento físico que transforma recomendações médicas em rotinas de vida. Nossa metodologia exclusiva é fundamentada em evidências científicas e liderada por uma equipe multidisciplinar.
Aqui, você não é apenas um número: cada plano e planejamento é construído com acolhimento e competência técnica para quem é exigente e prioriza saúde, segurança e atenção real.
Utilizamos a tecnologia de Eletroestimulação para potencializar resultados. Integrada a nossa metodologia exclusiva, ela permite a maior ativação muscular com zero impacto articular, sendo um recurso essencial tanto para performance quanto para quem busca qualidade de vida e longevidade
O elo entre o consultório médico e a vida ativa. Treinamento especializado para adultos e pessoas com mais de 60 anos que possuem condições clínicas, dores crônicas, pós-operatórios, estejam no período gestacional ou no pós-parto, tenham doenças crônicas, com supervisão e orientação constantes para garantir que você se exercite sem medo de se machucar.
Para quem deseja praticar sua modalidade (como o futebol, tênis, corrida ou beach tennis) por mais tempo, evoluir com consistência e preparar o corpo para prevenir lesões. Desenvolvemos força, potência e mobilidade para que o seu rendimento esportivo acompanhe o seu estilo de vida ativo, respeitando a singularidade do seu corpo.”
Realizada no início do treinamento personalizado e LPF e também disponível para interessados, a avaliação física consiste em uma análise abrangente do contexto físico e clínico do aluno.
A partir dos dados obtidos, é possível planejar e prescrever os treinos de forma individualizada, segura e eficiente. O processo é composto por anamnese, antropometria, análise postural, avaliação das capacidades biomotoras e verificação de exames clínicos.
Periodicamente, realizamos reavaliações para acompanhar a evolução, mensurar ganhos e reajustar estratégias sempre que necessário.
O LPF é um sistema europeu que combina exercícios respiratórios e posturais para tonificar a musculatura profunda do CORE. É um recurso essencial na reabilitação pós-parto, no tratamento da diástase abdominal e, principalmente, na prevenção e manejo de dores nas costas. Além do equilíbrio postural e funcional, sua prática regular promove a redução de medidas de forma saudável e integrada.”
Além disso, favorece o funcionamento intestinal, melhora o retorno venoso, ajuda na prevenção de lesões e contribui para o controle da ansiedade e do estresse.Mais do que uma metodologia que proporciona melhoras estéticas, o LPF é um treinamento voltado para funcionalidade, equilíbrio corporal e qualidade de vida.
Oferecemos alívio das dores e processos de reabilitação com profissionais especializados no tratamento da dor e no cuidado integral do corpo.
Contamos com recursos e abordagens como osteopatia, tração cíclica, drenagem linfática, liberação miofascial, terapia manual evolutiva e microfisioterapia.
Mais do que tratar sintomas, buscamos identificar e atuar sobre a causa real das disfunções, promovendo recuperação, funcionalidade e qualidade de vida de forma segura e individualizada
Acompanhamento nutricional individualizado realizado de forma criteriosa e com foco em saúde, composição corporal, performance, longevidade, disposição e bem-estar. Nossa abordagem integra ciência, rotina, objetivos e estilo de vida para construir resultados consistentes e sustentáveis.
Treinamento individualizado (respeito ao seu ritmo e limitações)
É um programa de exercícios resistidos realizados em aparelhos com carga orientados.
É um programa de atendimento contínuo e individualizado que auxilia tanto no pré quanto no pós-operatório de cirurgias ortopédicas.
Planejamento, prescrição e orientação de programas de exercícios físicos de forma personalizada considerando particularidades e a presença de doenças crônicas e/ou distúrbios osteomusculares,
Uma equipe multidisciplinar permite que cada aluno seja acompanhado de forma completa e personalizada, considerando não apenas o treinamento físico, mas também fatores como saúde, reabilitação, desempenho e qualidade de vida. A integração entre diferentes especialidades possibilita avaliações mais precisas, estratégias mais seguras e resultados mais consistentes, garantindo que cada protocolo seja construído respeitando as necessidades, objetivos e limitações individuais.
Treinamentos Primeiros Socorros SAMECH.
Participa regularmente das atualizações e treinamentos do estudio conduzidos pelo professor Dr. Fernando Catanho.
Recepcão e agendamento
Recepcão e agendamento
Graduado em Bacharelado em Educação Física pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP).
Mestrando em Educação Física na área Esporte, Lazer e Sociedade pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP).
Formação em eletroestimulação muscular.
Realização de pesquisas financiadas pela FAPESP e CNPq acerca dos temas Olimpismo e Ciclismo.
Participa regularmente dos treinamentos e atualizações oferecidas pelo estúdio
Formação em Eletroestimulação Muscular.
Participação nos treinamentos e atualizações do estúdio conduzidos prof. Dr. Fernando Catanho.
Graduada em Educação Física pela Puc Campinas.
Pós-graduação em atividade física adaptada pela Unicamp.
Pós-graduanda em Fisiologia do Exercício.
Formação em pilates.
Formação no core 360.
Qualificação em Reabilitação Funcional pelo BPro.
Formação em Eletroestimulação Muscular Localizada.
Participação nos treinamentos e atualizações do estúdio conduzidos prof. Dr. Fernando Catanho
Terapeuta Reiki Usui nível 1, 2, 3 e Master
Terapeuta Integrativa Voluntaria /Reiki do projeto Com Vida
Especializada em Geriatria e gerontologia
Graduação em Nutrição
Especialização em Nutrição vegetariana e vegana com extensão em gastronomia
Capacitação em Nutrição Comportamental
Abordagem com foco na mudança do comportamento e do estilo de vida, priorizando a alimentação natural para promover bem-estar.
“Tinha muita dificuldade em fazer atividade física; além de não gostar, não me sentia motivada; foi quando conheci a Raquel, indicada por uma amiga; e, desde então, já são 12 anos de parceria. Com ela comecei a entender na prática a importância de me exercitar e senti prazer em fazer isso. Dentre todos os momentos, passei por uma reabilitação de joelho por conta de uma lesão ligamentar, jogando futebol num dia das mães, que teve a necessidade de intervenção cirúrgica. Mais uma vez o Estúdio de Treinamento Físico Personalizado Raquel Facanali me atendeu e a recuperação foi maravilhosa. Não tenho dúvida de que qualquer trabalho voltado ao movimento deve ser feito no Raquel Facanali, sei que lá estão os melhores profissionais para me auxiliar em qualquer processo. Tenho muita gratidão por ter feito a escolha certa há tantos anos e poder colher os frutos desta parceria que faz toda diferença na minha saúde!!”.
“Sempre fui uma sedentária assumida, azar o meu! Nunca suportei atividade física pois, além do cansaço, havia o desconforto do suor excessivo e a necessidade de disciplina (que nunca foi meu forte). Ao mesmo tempo nutria certa inveja das pessoas que curtiam o treinamento e exibiam uma certa alegria (na minha opinião, infundada). A idade chegou; com ela os netos pequenos cheios de energia e a Osteoporose. Procurei um lugar aconchegante sem a exuberância das academias lotadas de gente “metida” e “sarada”; com ar condicionado de boa qualidade, disponível sem restrições; com atendimento personalizado (que entendesse a importância de acolher meu processo “sem forçar a barra”). Cheguei no Raquel Facanali Treinamento Físico Personalizado interessada em LPF (Low Pressure Fitness) (afinal são “apenas” 30 minutos de aula, com movimentos aparentemente “inofensivos”). Fui acolhida, ouvida e recomendada para uma profissional que atendesse minhas aspirações. Depois de um tempo, conseguindo ser assídua, observei os alunos “malhando” e assumi o desafio de ampliar os tipos de treinamento para obter mais benefícios.Hoje, após quase três anos de treinamento, não recuo diante dos exercícios propostos (apenas reclamo um pouquinho para fazer charme), experimento uma energia física e emocional que me enchem de orgulho e me possibilitam uma vida muito mais ativa e alegre !!!”.